吃對保健食品 絕對比吃藥更有效！
【保健食品確實能降低死亡率】
保健食品在國外被叫做【營養補充品】，是用來補充人體所缺乏的營養素；因此，依照台灣的法律它不是藥，所以不能聲稱有「醫療」效果，更不能因為吃了保健食 品就認為自己可以有病不治療。但儘管如此，我們卻不能不重視保健食品對我們人體的功效，因為已有越來越多的研究證實，透過正確且適當的營養補充，的確能有效預防疾病，甚至減緩或改善病況，有時效果甚至比吃藥打針還要好。
【飲食營養與健康息息相關】
目前分類：健康資訊 (104)
- Feb 13 Thu 2014 01:19
保健食品怎麼吃才有效？【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
- Feb 06 Thu 2014 02:31
- 你人生最後的10年想怎麼過？【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
分享這個影片，深深警惕著我的心；想要自己和家人擁有健康、豐富的退休人生，「養生」從現在開始喔！
人生最後的10年想怎麼過...就從現在開始改變了！
- Apr 28 Mon 2014 20:14
台灣平均每50分鐘就有一人罹患大腸癌
【台灣平均每50分鐘就有一人罹患大腸癌，平均每天有13人死於大腸直腸癌！】
大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，其實是所有癌症中最容易控制的。
※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，其實是所有癌症中最容易控制的。
※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
- Feb 22 Sat 2014 07:41
殖菌不如養菌【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
殖菌不如養菌--直接在腸道新生與活化好菌
台北醫學大學 講座教授/謝明哲 博士
隨著大眾對健康知識的關注提升，腸道健康的議題不斷被提出來探討，原因在於腸道是人體健康運作的根源，就像『腸道好，人不老』這耳熟能詳的廣告詞，可說是道盡了腸道對於人體整體健康的重要性與主要性。
- Feb 13 Thu 2014 12:42
感冒為什麼不要亂吃藥？【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
- Feb 09 Sun 2014 02:20
益生菌再生精華【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
為什麼總是瘦不下來又容易生病？
因為你體內的細胞排毒力已經出了大問題！
檢查過美日35萬人的胃腸，世界胃腸內視鏡外科權威~新谷弘實發現，不良腸相的腸壁表面既硬又凹凸不平，還隨處可見宿便！擁有這種不良腸相的人，通常生活習慣都很紊亂，也大多有肥胖或高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等問題，或是有提不起勁、無法集中精神等症狀。
換句話說，腸道表情不好的人，臉部表情自然就會不好！
一旦腸道囤積過多「廚餘」，造成細胞無法排毒，成為各種疾病與肥胖、老化的導火線！
要拯救不良腸相，唯有加強細胞排毒力，就能超乎想像地、快速提升自己的健康！
- Jan 12 Sun 2014 21:47
體溫上昇1度,免疫力提昇5~6倍!【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
【體溫上昇1度,免疫力提昇5~6倍!】
日本石原結實醫常提及「癌細胞怕熱」的觀念。石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減...其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35 度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候。反之，當體溫達到39.6 度以上時，癌細胞就會全部死掉。高溫可治好癌症。
- Jan 10 Fri 2014 09:56
預示你會長壽的14個徵兆【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
14個徵兆預示你會長壽
上個世紀中，人類的平均壽命增加了30年，這可以說是人類五千年曆史中最大的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋 這些巨變呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境 都能影響你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆。另外研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素 吧。
> 1、你出生時母親還很年輕
- Jan 08 Wed 2014 10:34
手腳冰冷嗎？小心重大疾病上身！【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
- Dec 30 Mon 2013 10:36
為自己也為家人的健康把關，值得你去聽的健康講座【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
- Dec 29 Sun 2013 01:56
國小學童街上大辣辣抽煙？？【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
抽煙的朋友們，我沒有要請你戒煙，只是想請你想像一個畫面，一個可愛的小朋友突然出現在你的面前，手裡刁著跟煙跟你借打火機，你會有什麼反應呢？看看以下的影片 ......
- Dec 26 Thu 2013 20:57
葉黃素流失會怎麼樣？？【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
- Dec 20 Fri 2013 00:14
土城健康講座【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
想參加瞭解健康密碼的朋友也可以找我報名喔
0934045528LINE: parrott
- Dec 19 Thu 2013 15:01
流感升溫！流感併發症單周15例創入秋新高【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
流感升溫！流感併發症單周15例創入秋新高
中廣新聞網 – 2013年12月17日 下午4:23天冷，流感升溫！國內上周新增15例流感併發症確定病例，寫下入秋以來新高，當中一例死亡，死者是患有糖尿病病史的46歲男性，沒有接種疫苗，發病到死亡短短12天，疾管署警告，流感疫情將在月底進入流行期，符合公費流感疫苗資格的民眾，務必儘早接種。（陳奕華報導）
天 氣冷颼颼，流感威脅增加！疾病管制署統計，上周國內流感併發症確定病例一口氣新增15例，寫下今年入秋以來單周新高，當中一例因為流感併發症死亡，是今年 流感季、7月以來的第15例死亡個案。疾管署防疫醫師鄔豪欣指出，個案是一名居住在北區，從事電子業的46歲男性，本身有糖尿病的病史，上個月29號出現 咳嗽等症狀，就醫後沒有改善，2號再度就醫，轉往大醫院住進加護病房並使用抗病毒藥劑，但仍於10號不幸過世，檢驗確認感染A型流感，沒有打疫苗。
- Dec 19 Thu 2013 11:38
知名武術教練 登山暴斃【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】
知名武術教練 登山暴斃
自由時報 – 2013年12月19日 上午6:11〔自由時報記者王揚宇／礁溪報導〕中華民國長拳洪拳推廣學會創辦人並擔任總教練的陳清河，前天下午被遊客發現趴臥在宜蘭縣五峰旗瀑布旁的階梯上，呼叫多時無回應，趕緊向風景區遊客中心通報；昨日法醫相驗後，初步判定陳因心肌梗塞死亡，家屬哀戚無意見。
53歲陳清河出生於彰化鹿港，現居台北市，辦理「長洪杯」武術博覽會為學員提供觀摩聯誼機會，擅長長拳、洪拳等多種拳路，所教學生有數千人，遍及全 台與歐亞美非各洲；前天下午，陳清河攜帶攝影、登山裝備，獨自開車到礁溪鄉五峰旗風景區拍照，查詢他的臉書內也可見四處湖光山色。
- Dec 13 Fri 2013 09:26
為了減掉身上多出來的肉，卻把生命結束了，真是不值得啊！
- Dec 10 Tue 2013 10:14
【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】秋葵與牛奶
- Nov 25 Mon 2013 12:09
【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】研究：吃豐盛早餐 助女性受孕
研究：吃豐盛早餐 助女性受孕
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根 據國外統計數據顯示，約有6%~10%的女性患有「多囊卵巢症候群」（PCOS），有可能導致不孕，通常於青春期初潮時便已發 病，出現有月經不規律的問題超過兩年，就要小心可能有PCOS症，甚至可能會導致日後不孕現象。不過，以色列日前最新研究報告指出，吃豐盛早餐可以幫助調 節體內荷爾蒙、有助於增加受孕機率。
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月經長期不調 恐致不孕
- Nov 25 Mon 2013 01:07
【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】急性與慢性過敏之異同比較
第一型（急性）與第三型（慢性）過敏反應之異同比較
| 主題 | 急性過敏 | 慢性食物過敏 |
| 引起過敏反應所需時間 | 數分鐘或2小時以內 | 2小時以上，1～4天 |
| 引發過敏有關之免疫球蛋白(Ig, Immunoglobulin) | IgE(佔免疫球蛋白總量之20%) | 第三類型：延遲型(慢性) 過敏Delay Type hypersensitivly |
| 過敏反應類型 | 第一類型：立即型(急性)過敏 (Immediate type hypersensitivity) | 第三類型：延遲型(慢性) 過敏Delay Type hypersensitivly |
| 過敏原跟已經附著在肥大細胞上的IgE抗體結合，刺激肥大細胞釋出組織胺，組織胺是肥大細胞的化學武器。 影片介紹： |
- Nov 25 Mon 2013 00:29
【中天清醍醐 友敏&夏芳的健康園地】身體健康，從做好腸道保健開始
人體有70%的免疫系統分布在腸道，腸道是人體免疫系統的第一道防線！
免疫系統第一道防線（腸黏膜）失守（腸漏症、腸躁症）所可能導致方疾病：
免疫大戰發生在哪個器官，哪個器官就遭殃
| 皮膚系統（包括皮膚、頭髮和指甲） | 青春痘、粉刺、頭皮屑、黑眼圈、濕疹、乾癬、皮疹、蕁麻疹、大量掉髮、早禿、指甲出現異色脆斷或凹陷變形 |
| 呼吸系統（包括鼻子、喉嚨、氣管、支氣管和肺部） | 慢性鼻炎、流鼻水、鼻塞、反複發生的鼻竇炎、咳嗽、聲帶水腫、呼吸困難、氣喘、反覆發作的支氣管炎、反複發作的格魯布性喉頭炎、咳血 |
| 消化系統（包括口腔、食道、胃、胰臟、小腸、大腸、肝與膽囊） | 消化不良、噁心、嘔吐、打嗝、口瘡潰瘍、腸躁症、腹瀉、便秘、放屁頻率過高、腹脹、胃潰瘍、肛門搔癢、腸絞痛、胃炎、潰瘍性結腸炎、腸道出血、功能性腸阻塞、腸道過敏症候群、稀便、糞不成形 |
| 泌尿生殖系統（包括腎臟、膀胱、輸尿管、陰道、子宮、卵巢、陰莖睪丸等） | 頻尿、灼痛、兒童尿床、經前症候群、陰道搔癢、陰道念珠菌感染、慢性膀胱感染 |
由此可知腸道在人體所扮演角色的重要性 -- 腸道除了擔負消化跟營養吸收的功能外，腸道的健康更關係到人體免疫系統的健全與否乃至於身體的健康。無怪乎中醫說『萬病歸脾土，醫病先醫腸』。
資料來源：王群光醫師
