知名武術教練 登山暴斃

自由時報 – 2013年12月19日 上午6:11

〔自由時報記者王揚宇／礁溪報導〕中華民國長拳洪拳推廣學會創辦人並擔任總教練的陳清河，前天下午被遊客發現趴臥在宜蘭縣五峰旗瀑布旁的階梯上，呼叫多時無回應，趕緊向風景區遊客中心通報；昨日法醫相驗後，初步判定陳因心肌梗塞死亡，家屬哀戚無意見。

53歲陳清河出生於彰化鹿港，現居台北市，辦理「長洪杯」武術博覽會為學員提供觀摩聯誼機會，擅長長拳、洪拳等多種拳路，所教學生有數千人，遍及全 台與歐亞美非各洲；前天下午，陳清河攜帶攝影、登山裝備，獨自開車到礁溪鄉五峰旗風景區拍照，查詢他的臉書內也可見四處湖光山色。

初判心肌梗塞死亡

但在前天下午3點15分許，陳男被遊客發現趴臥在五峰旗第一層瀑布入口後方50公尺處，遊客趕緊通報旅客服務中心，服務中心人員向警方報案，救護人員到場時，陳已氣絕、無生命徵象。

陳清河身上無證件，警方到場後在他的身上找到汽車鑰匙，前往山下停車場以鑰匙找車，在車內小包包發現陳的證件確認身分；陳妻獲報後趕至警局，聞丈夫死訊沉默不語、表情肅穆哀戚，長洪武術推廣學會也在官網發表沉痛公告。

檢察官與法醫昨日上午到員山鄉福園殯儀館相驗，初步判定陳因心肌梗塞死亡，無他殺之嫌，遺體發交家屬處理。礁溪警分局建議，最近氣溫驟降，若有登山計畫，應攜伴同行，勿獨自前往登山，避免意外發生。

國立陽明大學附醫心臟科醫師陳思穎建議，冬天或季節交替時節，早晚溫差大，會使心臟代謝負荷增加，應注意保暖，民眾應避免凌晨及夜間外出運動，不要做平時沒做的運動。

身體健康真的很重要！很多人仗著平時身體強壯，無病無痛，就忽略了保養的重要，殊不知疾病可能已經悄悄的找上自己。
大家都知道『預防重於治療』的重要，可是知道要怎麼做，能確實做到的有幾個？其實就是從平時要做好保養，均衡的飲食、健康的生活作息、時時保持正向愉快的心情、定時作健康檢查......尤其冬天是心血管疾病好發的季節，更要注意心血管方面的保養。古人說『攝養於無疾之前』，便是從身心靈各個層面提供滋養，維持身體全方位的最佳狀況，當然就能“健康長壽呷佰二”囉。
要記得！『保養』！平時就要做好『保養』！